Verão chegando… praias, trilhas, piscinas e outras formas de se divertir nesta época trazem um ponto em comum: exposição ao sol. E não tem como falar de verão sem falar sobre câncer de pele. E motivos não faltam para isso.

Segundo dados, entre janeiro de 2020 e outubro de 2021, cerca de 99.600 diagnósticos de câncer de pele foram realizados. Neste caso, estamos falando de todo o Brasil e que incluem diversos tipos de câncer de pele. Atualmente, existem 3 principais: Melanoma, Carcinoma basocelular (CBC) e Carcinoma espinocelular (CEC). 

Mas existem formas de prevenir o câncer de pele. Para isso, selecionamos algumas dicas práticas e simples para você aplicar hoje mesmo. Com isso, de forma constante, você pode evitar o câncer de pele e ainda pode aproveitar ainda mais esta época. Vamos começar?

Cuidados para ter durante o verão

Atenção aos raios UV

A principal orientação para fazer no verão e evitar o câncer de pele está relacionada ao sol. Evite se expor aos raios solares, especialmente se for entre 10h e 16h, uma vez que é um período mais intenso que o normal.

No verão, os dermatologistas recomendam usar protetor solar com frequência para se proteger dos raios solares. Além disso, use óculos de sol e chapéu para manter sua pele protegida, junto com o produto de proteção solar. A sombrinha, por exemplo, pode evitar queimaduras, assim como problemas característicos de insolação.

Insolação: melhor ficar de olho

A insolação é um quadro que ocorre através da exposição excessiva e prolongada ao sol. Neste caso, quando o corpo da pessoa passa dos 40°C, a transpiração falha e o organismo passa a falhar no seu funcionamento.

Para se proteger da insolação, assim como evitar o câncer de pele, você deve evitar ficar muito tempo no sol. Como no verão é comum passar horas na piscina ou na praia, tenha atenção. Em alguns momentos, fique em uma sombrinha ou um guarda sol para evitar se expor diretamente ao sol.

Uma dica pode ser ir à praia ou curtir a piscina antes das 10h ou após às 16h, uma vez que o intervalo entre os horários é um período de pico de raios solares. Faça isso especialmente nos dias mais quentes. Para isso, acompanhe a previsão do tempo para entender como será o dia e evitar sofrer no calor.

Beba água

Se manter hidratada não tem uma relação direta com a proteção contra raios solares e evitar câncer de pele, mas uma pele saudável é essencial. Beber água com constância mantém a pele bonita, hidratada e contribui para sua saúde de diversas formas. Inclusive, uma pele hidratada deixa o bronzeado ainda mais bonito pois a pele está cuidada.

Para evitar desenvolver câncer de pele não é necessário fugir do verão. Invista em cuidados ao longo do ano e reforce durante este período mais quente. Isso pode ser a diferença entre uma pessoa com câncer de pele ou não no futuro. 

Um dos cuidados mais importantes é ir regularmente ao dermatologista e, assim, entender como está a sua saúde. Nem todas as doenças são vistas a olho nu, logo um médico especializado e exames são fundamentais para entender seu corpo e sua saúde.

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